Un intérieur où l’on se sent bien, sans tout changer

Il n’est pas nécessaire de refaire sa décoration, de changer tous ses meubles ou de disposer d’une grande maison pour rendre son intérieur plus agréable. Parfois, quelques détails suffisent à transformer l’atmosphère d’une pièce : une plante près de la fenêtre, des fleurs dans un vase, un panier en fibres naturelles ou un coin que l’on prend enfin le temps d’aménager.

Faire entrer la nature chez soi est une façon simple de donner plus de vie à son intérieur. Le vert des feuilles, les matières naturelles, les couleurs douces et la lumière peuvent apporter une sensation de fraîcheur et rendre un espace plus accueillant. Que vous viviez dans un appartement en ville, une petite maison ou un logement où chaque mètre carré compte, plusieurs possibilités existent, et elles ne nécessitent pas forcément un gros budget.

Avant de commencer, un mot sur ce que les plantes font (et ne font pas) pour la maison.

Plantes d’intérieur : ce qui est prouvé, et ce qui est un mythe

Le mythe : les plantes purifieraient l’air de la maison. Cette idée vient en grande partie d’une étude de la NASA de 1989, réalisée dans de petites chambres hermétiques. En 2019, une équipe de l’université Drexel (Cummings et Waring) a analysé douze études publiées sur le sujet. Leur conclusion : dans un vrai logement, le renouvellement naturel de l’air dilue les polluants bien plus vite que les plantes ne peuvent les absorber. Selon leurs calculs, il faudrait de 10 à 1 000 plantes par mètre carré (selon les estimations) pour rivaliser avec l’aération d’un bâtiment ou avec quelques fenêtres ouvertes. Autrement dit : pour assainir l’air de votre intérieur, aérez, c’est plus efficace.

Ce qui est mieux documenté : l’effet sur le stress. Dans une expérience de 2015 menée sur 24 jeunes adultes, rempoter une plante d’intérieur a été comparé à une tâche sur ordinateur. Après le rempotage, les participants se sentaient plus à l’aise et plus apaisés, et leur activité du système nerveux sympathique (liée au stress) était plus faible. L’échantillon est petit, mais cela va dans le même sens que d’autres travaux sur le jardinage et le bien-être.

Prenez donc les plantes pour ce qu’elles sont : un plaisir pour les yeux et un petit rituel apaisant, pas un appareil de purification.

Voici maintenant huit idées pour commencer, à votre rythme.

1. Choisir quelques plantes adaptées à son intérieur

Les plantes vertes sont souvent le premier réflexe lorsqu’on souhaite apporter une touche de nature chez soi. Elles peuvent habiller une étagère, égayer un bureau ou donner du relief à un coin de salon.

Avant de choisir une plante uniquement pour son apparence, regardez les conditions de votre logement. Une pièce très lumineuse ne convient pas aux mêmes végétaux qu’un couloir peu éclairé. La température, l’humidité et les courants d’air jouent aussi un rôle.

Si vous débutez, renseignez-vous sur les plantes réputées faciles à entretenir, comme la plante araignée (Chlorophytum) ou le pothos, en vérifiant qu’elles conviennent à votre environnement.

Attention si vous avez des animaux. D’après la liste de l’ASPCA, le pothos est toxique pour les chats et les chiens, alors que la plante araignée est considérée comme non toxique. Avant d’acheter, vérifiez toujours la toxicité de la plante pour vos animaux sur une source fiable (ASPCA, vétérinaire).

Commencez avec une ou deux plantes plutôt que d’en acheter beaucoup d’un seul coup. Vous aurez le temps d’apprendre à les entretenir et de voir ce qui fonctionne chez vous.

2. Faire une place aux fleurs fraîches ou séchées

Un bouquet posé sur une table ou quelques tiges dans un petit vase peuvent suffire à changer l’aspect d’une pièce. Il n’est pas nécessaire d’acheter régulièrement de grands bouquets : des fleurs du jardin, quelques branches fleuries ou des végétaux disponibles localement peuvent faire l’affaire, selon la saison.

Les fleurs séchées constituent une autre possibilité. Elles se conservent plus longtemps et se glissent facilement sur une console, une étagère ou une table de chevet. Vous pouvez aussi jouer avec la simplicité : un seul type de fleur, quelques feuillages ou des tiges disposées dans un vase que vous possédez déjà.

L’idée n’est pas de créer une décoration parfaite comme dans un magazine, mais d’ajouter une petite touche qui vous plaît lorsque vous entrez dans la pièce. Pensez là aussi aux animaux : certaines fleurs, comme les lys, sont dangereuses pour les chats.

3. Miser sur les matières naturelles

Le bois, le rotin, le bambou, le lin, le coton et les fibres végétales apportent de la texture à un intérieur et peuvent donner du caractère à une pièce sans multiplier les objets décoratifs.

Un panier pour ranger les plaids, un petit plateau en bois, des rideaux en lin ou une suspension en fibres naturelles peuvent suffire à modifier l’ambiance d’un espace. Vous n’avez pas besoin de remplacer vos meubles : introduisez une ou deux matières qui se marient bien avec ce que vous possédez déjà.

Pensez aussi aux objets que vous avez chez vous : un panier oublié, un meuble en bois à remettre en valeur ou un tissu que vous aimez peuvent trouver une nouvelle place. Le plus important est de conserver un ensemble cohérent et pratique : une maison agréable à vivre n’a pas besoin d’être remplie d’accessoires.

4. Profiter au maximum de la lumière naturelle

La lumière change beaucoup la perception d’une pièce. La laisser entrer peut rendre l’espace plus accueillant et mettre en valeur les plantes, les textiles et les couleurs.

Vous pouvez commencer par dégager les rebords de fenêtres, choisir des rideaux qui laissent passer la lumière ou déplacer certains objets qui assombrissent une pièce. Un miroir placé de manière réfléchie peut aussi aider à diffuser la lumière, selon la disposition du logement.

Si vous aimez les plantes, observez les endroits où la lumière est la plus adaptée à leurs besoins. Évitez toutefois de déplacer systématiquement tous vos végétaux au soleil : certaines espèces préfèrent une lumière indirecte et peuvent souffrir d’une exposition trop intense.

Et si votre logement manque de lumière naturelle, ne vous découragez pas : améliorez l’éclairage artificiel, privilégiez des couleurs qui vous plaisent et choisissez des plantes adaptées aux conditions réelles de votre intérieur.

5. Créer un petit coin dédié au calme

Il n’est pas nécessaire d’avoir une pièce réservée à la détente pour aménager un endroit où vous aimez vous installer. Un fauteuil près d’une fenêtre, un coussin confortable, une petite table et une plante peuvent suffire à créer un coin lecture ou un espace pour boire tranquillement son café.

Dans un petit logement, un simple bout de canapé ou un coin de chambre peut remplir cette fonction. Vous pouvez y laisser un livre, un carnet, une couverture ou tout autre objet que vous aimez retrouver lorsque vous souhaitez faire une pause.

Ce petit espace n’a pas besoin d’être parfaitement rangé ou décoré. Il doit avant tout être pratique et agréable pour vous. Et si vous manquez de temps pour vous au quotidien, quelques minutes dans ce coin peuvent déjà faire une différence.

6. Cultiver quelques herbes aromatiques

Le basilic, la menthe, le persil ou la ciboulette apportent une touche de verdure tout en étant utiles en cuisine. Si vous disposez d’un balcon, d’une terrasse ou d’un rebord de fenêtre adapté, vous pouvez en cultiver quelques-unes en pots. Certaines espèces ont besoin de plusieurs heures de lumière, d’autres supportent des conditions différentes : vérifiez leurs besoins avant de choisir leur emplacement.

Un petit pot de basilic à portée de main peut rendre la préparation d’un repas plus agréable. Quelques feuilles de menthe peuvent parfumer une boisson, et du persil frais peut accompagner de nombreux plats.

Commencez par une variété que vous utilisez régulièrement, pour profiter réellement de votre culture plutôt que de la laisser devenir un simple élément de décoration. Si vous n’avez pas de fenêtre suffisamment lumineuse, vous pouvez aussi acheter des herbes fraîches au marché lorsque vous en avez besoin.

7. Donner une seconde vie aux objets

Apporter plus de nature chez soi ne signifie pas forcément acheter de nouveaux accessoires. Avant de faire des achats, regardez ce que vous possédez déjà. Un bocal en verre peut accueillir quelques tiges de fleurs, un panier peut servir de rangement et un petit meuble peut être déplacé pour mettre une plante en valeur.

Vous pouvez aussi récupérer des boutures auprès de proches, échanger des plantes ou rechercher des objets d’occasion. Ces solutions permettent de personnaliser son intérieur tout en maîtrisant son budget, et de créer une décoration qui vous ressemble plutôt que de reproduire ce que vous voyez sur les réseaux sociaux.

Un point technique à ne pas négliger : un vieux pot peut retrouver une utilité après un bon nettoyage, mais seulement s’il permet un drainage approprié. Si vous utilisez un récipient sans trous, ou un cache-pot qui retient l’eau, videz régulièrement l’excédent : l’excès d’humidité peut abîmer les racines.

8. Adapter sa décoration aux saisons

L’un des plaisirs de la décoration naturelle est de pouvoir la faire évoluer au fil de l’année. Au printemps, privilégiez les fleurs fraîches et les couleurs légères. Pendant les périodes plus chaudes, quelques feuillages et des textiles agréables au toucher apportent de la fraîcheur visuelle. Lorsque les journées deviennent plus fraîches, des matières douces, des branches décoratives ou des couleurs plus profondes rendent l’intérieur accueillant.

Il n’est pas nécessaire de changer toute la décoration à chaque saison : remplacer quelques fleurs, déplacer un vase ou modifier un coussin peut suffire. Inspirez-vous de ce que vous observez autour de vous : les couleurs des arbres, les plantes qui poussent près de chez vous ou les fleurs disponibles au marché.

Un intérieur naturel, avant tout à votre image

Faire entrer la nature chez soi ne devrait pas devenir une nouvelle source de pression. Vous n’avez pas besoin de posséder une dizaine de plantes, de choisir exclusivement des matériaux naturels ou de transformer chaque pièce en décor de magazine.

Un intérieur agréable est d’abord un lieu où l’on se sent bien, où l’on peut se reposer, recevoir ses proches et vivre simplement. Commencez par un détail : une plante que vous aimez, un bouquet, un coin lecture ou quelques herbes aromatiques. Voyez ce qui vous plaît et adaptez progressivement votre espace à vos habitudes.

Et si une plante ne survit pas ou si une idée ne fonctionne pas chez vous, ce n’est pas un échec. Chaque logement a ses contraintes, et chaque personne a ses préférences. Le plus important n’est pas de créer une maison parfaite, mais de façonner, petit à petit, un espace qui vous ressemble et dans lequel vous avez plaisir à vivre.

Sources

• Cummings, B. E., & Waring, M. S. (2019). Potted plants do not improve indoor air quality: a review and analysis of reported VOC removal efficiencies. Journal of Exposure Science & Environmental Epidemiology.
• Wolverton, B. C., et al. (1989). Interior landscape plants for indoor air pollution abatement. NASA.
• Lee, M.-S., Lee, J., Park, B.-J., & Miyazaki, Y. (2015). Interaction with indoor plants may reduce psychological and physiological stress… Journal of Physiological Anthropology, 34, 21.
• ASPCA, Toxic and Non-Toxic Plants (liste consultable en ligne pour vérifier chaque plante avant achat).